An toàn thực phẩm được xem luôn là vấn đề quan trọng nhất được các mẹ ưu tiên hàng đầu khi cho con nhỏ ăn dặm. Bởi vì hệ miễn dịch của con chưa được hoàn thiện như người trưởng thành nên con rất dễ bị ảnh hưởng bởi vi khuẩn bên ngoài. Đặc biệt là thông qua thức ăn.
Việc ăn dặm thường xuyên giúp bổ sung các chất dinh dưỡng đặc biệt cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của bé. Vậy cha mẹ có biết thực đơn cho bé nhỏ trong tháng đầu tiên đúng là như thế nào không? Chúng ta hãy cùng nhau theo dõi trong bài gợi ý thực đơn cho bé nhé.
.png)
Thực đơn ăn dặm cho bé là một điều rất đáng để quan tâm
Thực đơn ăn dặm cho bé con 6 tháng bắt đầu ăn dặm vô cùng đơn giản. Ở tuần đầu tiên, mẹ nên cho bé ăn cháo trắng loãng, các loại củ quả nghiền với độ loãng phù hợp.. Đối với những bé mới tập ăn thì mẹ bỉm nên cho bé ăn 1 bữa/ngày là đủ. Bữa ăn này của con, mẹ nên cho ăn vào buổi sáng, sau khi bú sữa cử thứ 2 hoặc thứ 3.
Thực đơn ăn dặm cho cô/cậu bé 6 tháng có thể bao gồm:
Đa phần các mẹ Việt thường chọn chuối tiêu cho bé vì có độ ngọt và thơm thơm, tuyệt hơn chuối tây.
.png)
Cháo rau củ cho bé thêm dinh dưỡng
Đồ ăn của bé trong giai đoạn này nên được xay hoặc nghiền nát. Thực đơn truyền thống cho bé tuần 2 mẹ có thể thêm các loại bột hoặc cháo như hướng dẫn từ Viện dinh dưỡng bên cạnh các món quen thuộc như đã giới thiệu ở tuần 1. Giai đoạn này các bé cũng có thể tập làm quen với cá và lòng đỏ trứng. Ngoài ra mẹ cũng có thể nghiền nhuyễn thêm đậu phụ cho bé con ăn.
Các chất dinh dưỡng trong các loại thức ăn không thể nào thay thế cho chất dinh dưỡng từ sữa mẹ hay sữa công thức. Nếu mẹ cho bé ăn quá nhiều thức ăn thì trẻ sẽ phải uống ít sữa đi. Điều này sẽ khiến con không được nhận đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển trong những năm đầu đời.
Theo thực đơn ăn dặm cho bé con 6 tháng tuổi tham khảo của Viện Dinh dưỡng. Mẹ có thể bắt đầu tập cho bé ăn đồ ăn có chứa một số loại đạm dễ tiêu. Ví dụ như là bột cá, bột thịt lợn, bột trứng và bên cạnh một số loại hoa quả như đu đủ, hồng xiêm, xoài,…
.png)
Chúng ta có thể mix nhiều loại lại với nhau để cho bé đầy đủ chất
Thực đơn cháo cho bé 6 tháng tuổi ở tuần 3 sẽ phong phú hơn rất nhiều so với 2 tuần trước. Do bé đã có thể ăn nhiều loại thực ăn hơn nên ta cần đa dạng hóa hơn một tí. Mẹ có thể để tạo thực đơn cháo kết hợp trong tuần này cho bé con ăn dặm truyền thống. Ví dụ như là:
Cháo đậu Hà Lan cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi tuần 3 cũng là một đề xuất siêu siêu đỉnh. Đối với bé ăn dặm giai đoạn này, mẹ có thể cho bé tập làm quen với thịt heo được thái miếng dày và to. Ở giai đoạn này, mẹ bỉm nên để con tập cắn và làm quen với mùi vị của thịt.
.png)
Luôn luôn bổ sung rau củ cho bé
Thực đơn ăn dặm cho các thiên thần tuần thứ 4 là tất cả các phương pháp có thể kết hợp với loại thức ăn bé đã chinh phục trong 3 tuần trước. Mẹ đừng quên nhắc lại các loại quả đã cho bé ăn qua như chuối, bơ, đu đủ, xoài,… thường xuyên nè.
Khi em bé được mẹ cho ăn bơ đúng cách cũng như các loại quả khác sẽ siêu tốt cho bé. Nghĩa là mẹ chỉ nghiền nhuyễn riêng loại quả đó thôi rồi trộn cùng với sữa mẹ cho bé con ăn. Hoặc mẹ có thể là, sốt từ hoa quả nghiền cho các món ăn của bé cũng là một cách rất chi là thú vị.
Trên đây là một số gợi ý thực đơn cho bé mới bắt đầu ăn dặm, hãy sáng tạo cho con yêu những món ăn đầy đủ dinh dưỡng để cho con được phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần nhé các mẹ bỉm. Hoặc nếu như các mẹ bận rộn không có thời gian để nấu ăn, chăm sóc bé thì có thể tham khảo timviecnha để thuê cho mình một vú nuôi siêu chất lượng nhé!
.jpg)
.jpg)
